Здоровый сон ребенка

     Очень важно следить за тем, что бы ребенок ложился вовремя спать. Недосыпание в будущем – это сбитый ритм сна, а это серьезная проблема. Во время сна организм восстанавливает силы. Помните, что ночной сон это намного важнее для организма, чем поспать несколько часов днём.

Основы здорового сна

     Мы постарались собрать основные факторы, которые качественным образом влияют на здоровый сон ребенка. В первую очередь, это количество часов, которые должен спать ребенок. В среднем 10-12 часов, в зависимости от возраста. Следующая, не менее важная вещь, это время отбоя. Ребенок должен ложиться спать в промежутке 21:00 и 22:00. Почему именно этот отрезок времени? Самый крепкий и полезный сон, как для ребенка, так и для взрослого с 21:00 до полуночи. Сон ребенка должен быть непрерывным. Ничего не должно беспокоить ваше маленькое чадо во время сна. Одним из важных факторов для спокойного сна является удоство кровати. Наша компания предлагает вот такой вариант: детская кровать-чердак с рабочей зоной в СПб и по довольно выгодной стоимости. 

Почему так важно соблюдать режим сна ребенка?

     Детки, которые выдерживают правильный ритм сна и высыпаются за ночь более внимательные и сконцентрированные. Интересно заметить, что статистика говорит о том, что детки, которые спят дольше своих сверстников, имеют более высокий уровень IQ.  

     А вот детки, которые мало спят, чаще всего, более раздражительны, не общительны и гиперактивны. Небольшой, но постоянный дефицит сна накапливается и оказывает отрицательное воздействие на работу мозга.

     Хорошо отдохнувший и выспавшийся ребенок легче укладывается спать. Соблюдайте режим его дня несмотря ни на что.

     Не думайте, что если ребенок активен, не стоит его класть спать. Наоборот, если уложите его пораньше, он лучше и легче заснет. Для более взрослых детишек и особенно если их в семье двое, мы рекомендуем двухъярусные детские кровати со шкафом в СПб и без торговой наценки. Двухъярусные детские кровати удобные тем, что сохраняют больше свободного протранства в квартире. Выбор в любом случае за Вами.

Здоровый сон – отличная профилактика болезней нервной системы, нарушений обучения, проблем поведения.